Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
Trainingsagenda snellezen
-
Cursussen snellezen
-
Andere tijdwinst.com cursussen
Laten we meteen korte metten maken met de mythe van multitasken: niemand kan écht multitasken—tenzij je een medisch wonder bent. Onderzoek wijst uit dat multitasken je brein evenveel beïnvloedt als het roken van een joint. Dat klinkt schokkend? Lees verder om te ontdekken waarom multitasken niet werkt en hoe je er in vijf stappen mee kunt stoppen.
Lees verder
Je wil wel hartstikke productief zijn, gezonder eten en meer bewegen, maar vaak lukt het niet (allemaal). In plaats daarvan geef je toe aan je slechte neigingen en vertoon je uitstelgedrag. Jouw schuld? Niet helemaal. Je brein – en dan met name jouw “accu” – raakt op. Dit is hoe je ‘m oplaadt (door beslissingmoeheid te voorkomen en vaste gewoontes […]
Lees verder
Je herkent het vast wel: “Leuk boek…” denk je, terwijl je hand de kaft volgt. “… moet ik zeker toevoegen aan mijn vakantie-boeken-lijst.” Maar wacht, daar hebben wij een beter idee. Lezen is namelijk niet voorbehouden aan vakanties; het is een genot dat je het hele jaar door kunt ervaren! Stel je voor dat je 52 boeken per jaar kunt […]
Lees verder
Wij mensen gaan erg goed op patronen. Zo hoef je niet na te denken over hoe je schakelt in de auto of hoe je een e-mail schrijft. Dat gaat vanzelf. Op de automatische piloot. Maar sommige patronen zijn minder handig. Steeds tussendoor je e-mail checken, bijvoorbeeld. Of elke 5 minuten je telefoon oppakken. Hoe kun je die slechte patronen doorbreken?
Lees verder
Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren? Mocht je veel zelfhulpgoeroes geloven, dan kost het aanleren van een nieuwe gewoonte 21 dagen. Maar klopt dat wel? Heb je inderdaad slechts drie weken nodig om een routine onder de knie te krijgen of zit hier meer achter? Wij zetten de fabels en feiten op een rijtje:
Lees verder
Hoe train je je geheugen? In ieder geval niet met breinspelletjes zegt de wetenschap unaniem. De oplossing voor een beter geheugen zit ‘m in hele andere dingen: in ‘je brein gezond houden’, dat is waar het volgens de Hersenstichting om draait. Dat doe je op 3 – wetenschappelijk bewezen – manieren:
Lees verder
Je goed kunnen concentreren, hartstikke belangrijk. Voor het voltooien van intensieve taken bijvoorbeeld. Of het juist kunnen lezen van een tekst. Op zo’n momenten heb jij een flinke dosis focus nodig. Hoe je eraan komt? Door een paar kleine aanpassingen in je levensstijl door te voeren (zoals deze 4 beroepsmilitairen).
Lees verder
We nemen het ons allemaal voor: vroeg opstaan. Vaak tevergeefs. Want met hoeveel motivatie we ‘s avonds ook de wekker zetten, zodra de morgen aanbreekt draaien we ons liever nog eens om. Tot nu. Volg je namelijk deze 5 stappen dan wordt om 6:00 opstaan makkelijk. Zonder moeite spring jij uit bed en ga jij de dag tegemoet!
Lees verder
Niet iedereen kan het geduld opbrengen om dagelijks twintig minuten stil te zitten. Gelukkig is er voor hen nu een (wetenschappelijk) bewezen manier om het hoofd leeg te maken: ‘actieve meditatie’, noemen wetenschappers het. En wat blijkt: het is even efficiënt als ‘“traditionele” meditatie. Beter zelfs: je kunt er al je energie in kwijt! Ideaal voor wiebelkonten.
Lees verder
“Read to lead” is het advies. Niet gewoon door een boek op te pakken, al wordt dat tegenwoordig al als revolutionair gezien. Nee: door een boek op te pakken dat nét boven je ‘niveau’ ligt, en dat helemaal uit te lezen. Een 3-stappen-plan.
Lees verder
Het antwoord op de vraag ‘hoe wordt je slimmer?’ blijkt lezen — en dat maar met 15 minuutjes per dag. Geloof je ons niet? Neem het van ‘Harvard Man himself’ aan. Hij stelde een lijst op van 51 boeken die – wanneer gelezen – jou verzekeren van hetzelfde niveau van algemene ontwikkeling als iemand met een Harvard diploma.
Lees verder
Aan het eind van de alinea geen idee van wat je zojuist hebt gelezen? — “even opnieuw lezen”, denk je. “Ontzettend slechte gewoonte” antwoorden wij daarop. Deze zogenaamde neiging tot ‘regressie’ is namelijk uitermate slecht voor je tekstbegrip. Voorkom het. Hoe? Door aan je aandacht en focus te werken. (5 tips helpen je.)
Lees verder
Een gortdroog of complex boek voor je kiezen gekregen? Vrees niet — volg je deze 4 adviezen op dan wordt zelfs het ingewikkeldste boek een makkie om te lezen. Pluspunt? Je begrijpt én onthoudt de materie ook nog eens beter. Wie wil dat nou niet?!
Lees verder
Een notitie maken doe je snel en eenvoudig op je laptop of telefoon. Toch toont onderzoek nu aan dat dit funest is voor je brein. Wil jij namelijk je hersenen trainen en zowel je IQ als je EQ een oppepper geven, vergeet dan je keyboard. Ga terug in de tijd: gebruik pen en papier! Deze 6 redenen vertellen waarom dat […]
Lees verder
Lezen is lastig. De tijd vinden om te lezen in elk geval. Hoe graag je ook door je favoriete boekenlijst heen komt, het lukt steeds maar niet. Te druk! Geen zorgen, het blijkt voor de meeste Nederlanders het grootste leesobstakel. Gelukkig hebben we de grootste boekenverslinder ooit gevonden, die je zijn tips deelt om meer te lezen – en om […]
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten