Home
Snellezen
Psychologie & Mindset

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

10-10-2022 8 min.

Myers Briggs type indicator test: welk van de 16 persoonlijkheden ben jij? (test het gratis!)

Een persoonlijkheidsanalyse is niet alleen leuk, het geeft je ook inzicht in je zwakke en sterke punten. Doe daarom eens deze Myers Briggs Type Indicator Test en ontdek welke ‘persoonlijkheid’ jij bent; ben jij de Bevelhebber? De Avonturier? De Entertainer?

Lees verder

26-09-2022 5 min.

Zen zijn? 5 down to earth tips om direct toe te passen!

Bij ‘zen zijn’ denk je misschien aan lastige meditatie-oefeningen of zweverige praktijken, maar niets is minder waar. Je kunt prima zen worden dankzij enkele praktische, toepasbare oefeningen! Ideaal voor kenniswerkers die vanwege hun dagelijkse beslommeringen geen tijd of energie hebben voor urenlange meditatie-sessies!

Lees verder

29-08-2022 7 min.

Ken je brein: welk DISC-profiel heb jij? (Rood, geel, groen, blauw?)

Jouw persoonlijkheid bepaalt veel: hoe je communiceert, hoe je functioneert binnen een team, maar hoe ook vlug je besluiten neemt. Een DISC-analyse kan jou hier meer over vertellen. Beter gezegd: het koppelt een kleur – of DISC-profiel – aan jouw voorkeuren en vertelt je waar jouw sterke en zwakke punten zich bevinden. Erg interessant om te weten. Check het eens:

Lees verder

10-07-2022 7 min.

Hoe journaling je mentale gezondheid verbetert (+ tips en voorbeelden)

Wanneer je zoekt naar manieren om je mentale weerstand te versterken, stuit je al snel op journaling; het opschrijven van je gedachten, emoties en gebeurtenissen met het doel hier inzicht in te krijgen – maar hoe werkt journalen nou precies en waarom zou je het willen doen? In dit artikel een uitgebreide handleiding (mét voorbeelden).

Lees verder

16-05-2022 8 min.

4 manieren van leren: ben jij een Dromer, Doener, Denker of Beslisser?

Volgens psycholoog Kolb zijn er 4 manieren van leren: doen, voelen, kijken en denken. Weten voor welke leerwijze jij aanleg hebt, kan ontzettend nuttig zijn in het verbeteren van jouw leerproces. Ontdek daarom welke manieren van leren bij jou past (met deze gratis test) en hoe je daar in de praktijk op kunt inzetten!

Lees verder

11-04-2022 9 min.

Wat is overprikkeling? Dit zegt de wetenschap! (+ 5 tips om het te voorkomen)

Je partner die steeds op zijn pen klikt of die overactieve groepsapp die maar notificaties blijft geven. Of je collega die van geen ophouden weet en je steeds voor het minste of geringste belt. Tja, prikkels ontvangen we de hele dag door vanuit onze omgeving. Met dat enorme pakket aan informatie ligt overprikkeling op de loer. Wat is het precies? […]

Lees verder

28-03-2022 7 min.

Is er een verschil tussen een mannen en vrouwenbrein? ‘Ja’, zegt hoogleraar

Mannen hebben een groter brein, dus betekent dit ook dat ze slimmer zijn? Nee hoor, het vrouwenbrein werkt gewoon écht anders dan de mannenvariant, vertelt hoogleraar Iris Sommer in haar gelijknamige boek ‘Het Vrouwenbrein’. Wat die verschillen zijn en hoe jij jouw brein (man of vrouw) optimaal benut, vertellen we je hier.

Lees verder

28-02-2022 6 min.

‘Ben ik hoogbegaafd?’ 15 tekenen dat jij slimmer bent dan de rest

Je had al zo’n vermoeden, zeker tijdens gesprekken met bepaalde collega’s: jij bent gewoon slimmer dan de rest! Je lost namelijk moeiteloos drie-sterren kruiswoordpuzzels op, weet haast elk antwoord bij elke pub-quiz én (je verwacht dat dat er ook verband mee houdt:) had als kind een ziekelijke obsessie voor dinosauriërs. Dan moet je haast wel hoogbegaafd zijn! Check het hier:

Lees verder

13-12-2021 7 min.

Stress verminderen? ‘Stress is niet het probleem. Jouw reactie erop wel’

We hoeven jou niet te vertellen wat stress is. Jij herkent het. Wanneer je opnieuw moeilijk slaap vat, woelt of draait. Of wanneer je een gebrek aan eetlust én energie ervaart met de nodige klamme handjes. Zulke symptomen ervaar je vaak wanneer je een drukke periode tegemoet gaat of wanneer er zich iets onverwacht heeft voorgedaan. Hoe je stress kunt […]

Lees verder

06-12-2021 7 min.

Visualiseren! Beter onthouden door beeldend denken (3 manieren)

Jouw geheugen is geen zeef, dat niet. Wel heb je moeite met het onthouden van dingen zoals iemands naam of wat er ook alweer op je boodschappenlijst stond. En die aankomende speech die je moet geven? Het liefst houdt je die zo, zonder spiekbriefje, maar hoe onthoud je al die informatie? Wij delen 3 geheugentechnieken met je waarmee onthouden nog […]

Lees verder

Snel slim worden. Vergroot je creativiteit

13-10-2021 7 min.

Creativiteit verbeteren (tips voor meer creativiteit)

Wetenschappers en ervaringsdeskundigen door de eeuwen heen zijn er over uit: je creativiteit verbeteren en je geheugen verbeteren gaan samen op. Met een verhoogde mate van creativiteit onthoud je namelijk beter wat je leest en leert, en vergroot je de kans op wat psychologisch onderzoekers “epiphany ability” noemen. Een eureka-moment!

Lees verder

27-09-2021 8 min.

Concentratie verhogen? Beïnvloed je breingolven met binaural beats

Zodra je veel informatie voor je kiezen krijgt is het van belang dat jij je kunt concentreren. Je hoeft je hiervoor niet in allerlei bochten te wringen; zet gewoon je koptelefoon op en luister naar binaural beats! Geluid heeft namelijk invloed op je breingolven én die hebben weer invloed op jouw functioneren. Wij vertellen je hoe het werkt en stelden […]

Lees verder

22-09-2021 6 min.

Heb ik een fotografisch geheugen? Test het hier!

Zo’n eidetisch geheugen – of een fotografisch geheugen – lijkt jou best handig! Je hoeft maar naar iets te kijken en je onthoudt het. Helaas is dat een onjuist statement. Sterker nog: dit is de waarheid rondom het fotografisch geheugen én de test of jij het bezit.

Lees verder

30-08-2021 7 min.

Vaardigheden verbeteren — van denken naar automatisme in 2 stappen

Ergens zó goed in zijn dat je er niet meer bij hoeft na te denken. Dat je dat niveau bereikt waarin het uitvoeren van een vaardigheid voelt als second nature. Zoals fietsen, autorijden, lezen, ademen. Dat is voor velen de definitie van meesterschap. Hoe je dat niveau bereikt? Door de ‘autonome’ fase in je brein te bereiken. In 2 stappen.

Lees verder

07-06-2021 6 min.

Serotonine tekort | Zo heb jij invloed op de aanmaak van je gelukshormoon

Je ‘geluksstofje’ wordt het ook wel genoemd: serotonine. Indien jouw lijf daar genoeg van aanmaakt, is er niets aan het handje. Blijkt er nou toch een tekort te ontstaan (door een slechte levensstijl bijvoorbeeld) dan voel jij je alles behalve kiplekker. Gelukkig kun jij je lijf een handje helpen: vul je tekort aan met 4 simpele en makkelijk uitvoerbare tips.

Lees verder