“Zit sta bureau even slecht als zittend werken”, zegt onderzoek. (Dit helpt wél)

“Zitten is het nieuwe roken…” Hoe vaak je deze zin niet ergens leest. Zelf zeiden we het ook — een paar keer zelfs. En hoewel we er nog steeds achter staan (pun intended) dat 8 tot 11 uur zittend doorbrengen in je bureaustoel slecht is voor je gezondheid, blijkt ook het alternatief – zo’n zit […]

“Even ontspannen belangrijk voor je brein” zeggen professoren. (3x waarom)

Niets doen, je doet het zelden. Toch blijkt het hard nodig, zeggen professoren. Eens even ontspannen en je brein rusttijd gunnen, zorgt er namelijk voor dat je niet alleen informatie beter opslaat, het maakt je creatiever én je wordt minder snel depressief. Leg dus je smartphone neer, zet de tv uit en ontdek waarom dat […]

Muziek op het werk — méér creativiteit, méér focus (zoals Einstein)

Het grootste genie aller tijden was er zeker van: “Muziek heeft een positief effect op ons brein!” Gelijk heeft ‘ie — onderzoek na onderzoek wijst uit dat muziek de belangrijkste bron is van creativiteit; het zorgt namelijk voor die zogenaamde ‘dwaal-modus.’ Benutten, dus. Hoe? Door muziek op het werk te luisteren!

“Podcast luisteren verbetert je IQ & EQ”, zegt de wetenschap.

Neem je favoriete tv-programma, een interessant blog en dat nieuwste radioprogramma. Even mixen en voila — je hebt de ultieme vorm van entertainment: podcast luisteren. Wat het precies is en hoe het ervoor zorgt dat je er niet alleen slimmer, maar ook socialer van wordt? De wetenschap heeft het antwoord.

Voorlezen helpt je nageslacht de informatie-eeuw door (“mits je zó leest”)

Kinderen van nu staan aan het begin van de eeuw met de meeste input en informatie ooit. Help hun brein voorbereiden op die enorme dagelijkse verwerking met voorlezen. Doe je al? Heel goed, maar lees je wel op deze specifieke manier, en op de leeftijd waarvan psycholoog-onderzoekers ontdekten dat voorlezen het grootste effect heeft (en […]

Concentratie verbeteren is simpel – 7 dingen die je nú kunt doen

Je concentratie verbeteren is een kwestie van je brein verbeteren. Door alle taken en informatie die er dagelijks op af komen, is het logisch dat het hapert in concentratie. De boel weer rechtzetten, en je concentratie terugvinden is gelukkig vrij simpel. 7 bewezen oplossingen, die je meteen kunt uitvoeren.

Social media verslaving: je hebt het. Test het, stop het (en red je brein!)

Een beetje scrollen op Facebook is verre van onschuldig. De makers van deze andere sociale media werken verslaving bewust en doelmatig in de hand, met hulp van neuropsychologen en neuro economen – en met jou als slachtoffer. Test hoe het met jouw social media verslaving staat, en red je brein.

Kantoorinrichting verziekt je brein! Wat 3 bedrijven anders deden (met verbluffend resultaat).

Onderzoek naar het effect van kantoorinrichting op je brein wordt al decennia gedaan. Welk effect dat in de praktijk heeft, werd recentelijk bij 3 bedrijven bekeken. Met onomstreden resultaat. 1 element in de kantoorinrichting maakte het grote verschil in welzijn en productiviteit – in optimaal breinwerk.

Concentratie op kantoor lastig? Neuro-architecten ontdekten precies waarom.

99% van de kantoorwerkers wordt gestoord in z’n concentratie door 1 element: geluid. Neuro-architect (expert in effect van omgeving op breinactiviteit) Eve Edelstein onderzocht welke geluiden het meest storen – en hoe je je concentratie dus weer kunt herstellen!